免疫力上げるの②の説明 | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

免疫力上げる②は熟睡するでした。😴💤😴

足を温めて寝る(風呂入ってすぐ、足湯、フットローラーなどで足を刺激して温める）

完璧な遮光(遮光カーテンにして、カーテンの上などから光がもれますが、バスタオルなどで遮断する。）スマホも3メートルは離してねる。メールなどで光ると睡りが浅くなる。後電磁波の影響もあるからです。

細かいこだわりを日々実践する事で　#健康　を勝ち取れます。共に　#スーパーウルトラ元気　を目指しましょう！🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩