よく噛みましょう！ | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

昨日はパン耳🍞🥖🥐が身体に良い。アンチエイジング効果があると伝えました。これから食べ物について、何度も伝えていくと思います。そのうえで非常に大切な事は、何を食べるにしても咀嚼回数を増やす事です。昔から一口食べ物を口にしたら30回は少なくても噛みましょうと言われていました。30回はあくまでも目安ですので、より噛む事をおすすめします。よく噛んで食べる事で、消化吸収に良い事で内臓負担にならないのと、血糖値を緩やかにするためです。

良く噛んで身体に負担をかけないようにして

　#健康　を目指しましょう！🤩🌈🤩🌈🤩