腰痛予防にPart2！ | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

 #銀座雲の上のほぐし仙人# から健康アドバイス。

腰痛になれば本当に辛いですよね！プランクとシコを努力しつつ次の事も頑張ってみてください。

これから暑くなってきます。そうなると冷たい飲み物や冷たい食べ物を😋食べたいと思います。

でも冷たい飲み物と冷たい食べ物が腰痛の敵になります。

冷たい飲み物、食べ物でお腹を冷やす事でお腹の反対の腰も冷え、筋肉が硬くなるのです。硬くなる事で動きによって神経にあたりに痛みが生じてきます。

暑くなると冷たい飲み物や食べ物が欲しくなるのは普通ですが、努めて常温の飲み物や温かい飲み物を取ってください。

暑い日に温かい飲み物を飲むと身体を冷やさないといけないと思って涼しくなりますよ。試してみてください。😊🎶👍❣️