腰痛予防にPart3！ | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

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腰痛にならないために、今日はリトミックボールをおすすめします。通販でリトミックボールを買ってください。

リトミックボールの上にお腹を乗せてお腹全体を刺激してください。腰痛は腹筋と背筋のバランスが崩れておこることがあります。

ですからお腹を刺激して腹筋を付ける事と、お腹の筋肉を緩める効果があります。

もうひとつ腸ケアにもなりますので、メリットがたくさんあります。

予防だけでなく、腰痛の方にもおすすめです。