あまり食べないようにする！ | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

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1日3食たくさんきちんと食べましょう。と言うのが、今の普通になっています。

腹八分目が良いともいっています。

昔の日本人は朝ごはんは食べず、昼ごはんと夜ごはんを食べていました。ですから1日2食でした。それが普通でした。

ではなぜ1日3食になったのでしょうか？

テレビ📺の影響です。

健康に詳しい方は1日1食または2食が良いと言っています。また腹６分目が良いと言っています。また夜たべて16時間はあけて朝食べずに昼食べると良いと言われています。

また現在の病気は食べ過ぎが原因だと言われています。

それが良いと分かっていても我慢が出来ないと言う方もいるでしょう。その気持ちも分かりますが自分しか自分を制する事はできません。

私が述べてるからでなくご自身で調べて実行してくださいね。

これからの時代すべての事を調べて実行する事が賢明です！