断食(ファスティング) | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

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昨日食事を16時間開けるのも良いと述べました。1日(24時間)食べないようにする。2日、3日、ファスティングをすることによって身体が元気になります。

😊私はスーパー元気でしたが、20歳の時初めて水だけで3日間実施しました。家族に止められなければ1週間するつもりでした。でも3日だけでも身体が軽くなりより元気になったのを覚えています。🎶

昔から腸が元気であれば身体全体が元気と言われてました。固形物を食べない事で腸を休める事になり、身体が活性化して元気になるのです。水でも良いですが、酵素ファスティング、ジュースファスティングでも良いです。ファスティングの前後も大切なのでよく調べて挑戦してください。