穏やかな心を保つとどんなメリットがあるでしょうか？Part3 | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

銀座8丁目 #雲の上のほぐし仙人# からメッセージ

穏やかな心を保つメリット⑤番まで伝えました。

メリット

⑥心の安定

穏やかな心によって、心が安定します。怒りや不安などのマイナスの感情が支配するのではなく、自己コントロールができ、内面の平穏な状態を保つ事ができます。

⑦精神的な成長と洞察の向上

自己認識が高まり、感情を理解し、より大きな視野を持つことができるようになります。

ですから穏やかな心を保つために全身の筋肉を柔らかくしなやかにする事が重要です。

自己ケアと整体・マッサージなどで維持しましょう！