日頃から努めて食べましょう！ | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

銀座8丁目 #雲の上のほぐし仙人# からメッセージ(新橋駅5番出口1分)

季節に応じて旬の食材を食べる事が大切です。と私は常々お客様に言っています。

今日は特に努めて食べると良い物をご紹介します。

生姜、にんにく、シナモン、ゴーヤ、ナマコ、ヨモギ、青魚、スイカ、玉ねぎ、キャベツなど、今回は10個をあげました。

今回あげた10個一つ一つを考えみてください。身体にどう良いのでしょうか？すべての食材には食する時、意義と意味があります。

楽しんで食事🍽️をすることで身体にとても良いですね！

食事と同じくらい身体全体の筋肉を緩める事は大切です。少しでも硬いと思えるところがあるなら、ほぐし仙人で、整体・マッサージなどを受けましょう！