2025.01.31
松の実効果!
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2024/10/29
健康について
銀座8丁目にある #雲の上のほぐし仙人# からメッセージ(銀座ナイン1号館1階)
松の実は中華料理の中に入っていることがあるので、食べた事があると思います。そのまま食べても美味しい😋です。
松の実の栄養価と効果はどうでしょうか?
1、栄養価が高い
ビタミンE、ビタミンK、マグネシウム、鉄分、亜鉛などが豊富に含まれています。
2、心臓の健康
松の実に含まれている不飽和脂肪酸(特にオメガ-3脂肪酸)は、コレステロール値を改善し、心血管系の健康を保つのに役立ちます。
3、抗酸化作用
松の実には抗酸化作用が豊富で、細胞の損傷を防ぎ、老化や病気のリスクを減少させる助けになります。
4、食物繊維
食物繊維が豊富で、消化を促進し、腸内環境を整える効果があります。
松の木だけでなく、松の実もとても身体に良いのです。
身体に良いものを食べ、身体を柔らかくする整体・マッサージなどを受けて、真に身体を喜ばせましょう!
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