日々の自己調整をしましょう！Part2 | 銀座の整体なら雲の上のほぐし仙人 | ブログ

銀座8丁目　#雲の上のほぐし仙人# からメッセージ(銀座ナイン1号館1階)

日々の自己リサーチ、自己ケアをしていますか？

以前にも伝えましたが、

1、基礎体温を36.8℃〜37.2℃に保つこと。

2、腸の調子をチェックすること。

3、全体の筋肉を柔らかい状態に保つこと。

この3点に気をつけていれば健康体を維持できるのです。

ではこの3点を徹底して保つにはどうしたら良いのでしょうか？

まずご自身でよく考えてくださいね！

何よりも大切なのは自分の健康です。最優先事項なのです。

早く健康のイロハを聞きたい方は、総合スペシャル整体を受けながらお伝えできますので、お越しください。